働きかたのちがい

残業は月何時間まで？20時間・45時間・80時間の目安

ひとことで言うと

残業ざんぎょうには、法律ほうりつで上限じょうげんがあります。ふつうは月つき45時間じかんまで。月つき20時間じかんは1日いちにち1時間じかんほど、80時間じかんは体からだをこわす危険きけんがある長ながさです。

残業の上限

法律では、残業（時間外労働）は、原則として「月45時間・年360時間まで」と決まっています。

ただし、会社と働く人の代表が特別な約束（特別条項）をしていると、忙しい時期は、これをこえることもあります。それでも、年720時間まで、月100時間未満（休日の出勤を含む）、2〜6か月の平均で月80時間以内、という上限があります。

月20時間は、1か月に20日働くとして、1日あたり1時間の残業です。夕方に少し延びる、というくらいです。

月45時間は、1日あたり約2時間15分です。毎日、帰りが夜になるくらいの長さです。

月80時間は、1日あたり約4時間です。体や心をこわす危険が高くなる目安で、「過労死ライン」と呼ばれています。

残業代は、1時間の給料（時給）に、25%以上を上乗せした金額です。月に60時間をこえた分は、50%以上です。夜10時から朝5時までは、さらに25%以上、休日の出勤は35%以上が加わります。

たとえば月給20万円（年間休日120日・1日8時間）の人は、時給にすると約1,224円。残業の時給は約1,530円で、月20時間なら約3万1千円、45時間なら約6万9千円になります。

Q. 残業が月45時間をこえたら、違法ですか？: 会社と働く人の代表が、特別な約束（特別条項）をしていれば、年6回までは月45時間をこえることができます。約束がないのに、こえているなら違法です。
Q. 「みなし残業」や「固定残業代」のときも、残業代はもらえますか？: あらかじめ決めた時間までの分は、月給にふくまれています。それをこえた分は、別に払ってもらえます。くわしくは「固定残業代」の記事を見てください。
Q. 残業のことは、どこで相談できますか？: まず会社の担当者に。解決しないときは、労働基準監督署や、長崎労働局の相談窓口に相談できます。

法律や制度は変わることがあります。2026年10月に確認した内容です。くわしいことは、長崎労働局・ハローワーク・労働基準監督署などで確認してください。